Diety dla nastolatek cz.II

No heej ;)
Ten post jest częścią drugą tematu diety.
W poprzednim napisałam o ćwiczeniach potrzebnych do zrzucenia paru kilogramów,a w tym napiszę o tym,co powinnyście jeść ;) 
Bo jak wiadomo same ćwiczenia nie wystarczą :P
A więc dieta,o której jest mowa jest tzw. Dietą życia.





Jej Zasady są proste:


- Nie wolno łączyć białek z węglowodanami, czyli np. frytek z kotletem schabowym;
- Dzień zaczynaj od lekkostrawnych śniadań (owoce, soki, herbaty);
- Na obiad zafunduj sobie danie obfitujące w białko: ryby, drób, jajka, nabiał, mięso oraz warzywa;
- Kolacja powinna składać się z węglowodanów - czyli kasz, ryżu, makaronu, ziemniaków oraz, oczywiście, warzyw. Dieta życia oczyszcza organizm, dodaje energii i chroni przed wieloma chorobami.


Ogłaszam,że temat diet skończony.! ;D


Źródło:http://diety.sekrety-urody.net/dieta-zycia.html